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手機：13082106118 13111306629文章來源： 更新時間：2021/08/21
01 目標的真正價值
目標最大的價值，并不在于目標本身。
比如，你定了一個年入100萬的目標，100萬收入本身并無太大價值。
乍一聽，是不是覺得說這句話的人腦子有病：你覺得100萬沒有價值，那給我唄。
別急，先聽我給你分析下。
因此，目標是否被實現了并不是關鍵，目標是否給你帶來了提升才是關鍵。
02 高質量目標的四個特征
現在你知道了目標的最大價值不在于目標本身，而在于實現它的過程中所帶來的能力提升和資源積累。
但顯然不是所有的目標都具備這樣的作用。
比如，你目前年收入20萬，然后你給自己定了一個21萬的年度收入目標，這樣的目標對你的能力提升和資源積累幾乎毫無價值。
那什么樣的目標才真正有作用呢？
1、自主設定
目標設置理論的前提假設是要對目標作出承諾，也就是說，目標被制定后，你不會給自己留下降低目標，甚至放棄目標的空間。
如果目標與你的內在興趣或價值觀一致，那么你實現目標的可能性更大，即使最終沒有實現目標，你也會很開心，因為努力的過程本身就充滿樂趣。因此，高質量目標的第一個標準就是：這個目標是你自己內心想做的，而不是外在的金錢激勵或壓力逼著你做的。
比如，你自主設定了一個公眾號月引流1萬人的目標，比公司要求你做到月引流1萬人，前者做到的可能性更高，即使最后目標沒達成，你的收獲感也更強。
2、可衡量
目標一定是要具體，可衡量。
咱們耳熟能詳的SMART，就反復在強調目標一定要明確具體、可衡量。
埃德溫·洛克在與同事在經過大量的實驗室研究和現場調查后發現，明確具體的目標相較于“盡力而為”，更能提高人的工作績效。
因此，定一個“年收入30萬”的目標，相較于“收入要盡量比去年高”的目標，你更有可能獲得更高收入。
3、有挑戰性
目標除了要可衡量外，還一定要有挑戰性。
目標設置理論研究發現，一旦接受有挑戰的目標，你能做到以下四點：
① 集中注意力 ② 精力充沛
③ 會堅持不懈地去實現 ④ 促使發現更有效的策略
因此，在你當前年收入20萬的基礎上，你定“年收入30萬”的目標，比定“年收入21萬”，你的這一年會過得更充實、更有收獲感。
4、高頻反饋
一個高價值的目標，除了自主制定、可衡量、有挑戰外，還必須具備一個很重要的特性：支持高頻次的目標執行反饋與刷新。
一個支持更高頻次執行反饋的目標，可以讓你及時看到目標的進展，從而有更高的自我效能感去繼續推動目標的執行。
因此，一個“月均收入不低于2.5萬” 的目標，比“年收入30萬”的目標，你有更高的動力和更大的可能會去實現。
03 迅速制定高質量目標的四步法
要怎樣做，才能制定出這樣的高質量目標呢？
一：寫下定性的目標
雖然目標最終是要可衡量的，但這個很難一步就做到。
如果一開始就聚焦于可衡量，很可能目標就定偏了，或定得局限了。
這個定性的目標要回答的是：我將往哪里去？
① 以動詞開頭寫做什么
以動詞開頭，例如提升、做到、創造等。
比如，你可以寫下“提升溝通能力”。
② 加上有挑戰的程度
一定是自己目前的能力和資源所做不到的。
比如，你可以在“提升溝通能力”后面加上程度，變成“提升溝通能力到隨意打動人心的程度”。
③ 以可達成的標準做修正
雖然要有挑戰，但也不能寫一個完全不靠譜的目標。
比如，肉身飛到月球。
二：用5why驗證目標的合理性
定性目標寫下來后，你就要判斷這個目標是不是你真正需要的了。
最有效的判斷方法就是用5why去追問，看看自己追求這個目標的動機是什么？是否還有更佳的做法？
如果發現目標不合理或還有更佳做法，那就要回到步驟1，重新設定定性的目標。
通過5why驗證目標的合理性，還有一個副產品，就是能找出目標背后的驅動力。最理想的情況是，該目標源于你的個人興趣。比如，你天性外向開朗，特別愛跟人嘮嗑，那么“提升溝通能力”這個目標背后的驅動力就很足了。
但現實很少如此理想，大部分想“提升溝通能力”的同學往往都或多或少怕跟人溝通，迫于外部工作壓力的需要，又不得不提升這個部分的能力。
三：分解出定量的目標
定性目標確定了后，就要分解出定量的目標了。
這些定量的目標要回答的問題是：有哪些指標可以驗證我已達成目標？
以“提升溝通能力到以下程度：提前準備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”這個目標為例，有哪些指標可以驗證你做到了呢？
比如，你可以設定以下量化目標：
一個月內，可用不超過1小時的時間完成溝通前的準備清單。
兩個月內，與同事或領導溝通時可以100%應用溝通準備清單的內容。
三個月內，至少讓我們組的成員接受我提出的50%的建議。
定量的這些目標同樣需要滿足“有挑戰”的標準，也就是你要跳一跳才夠得到。
定量的目標分解出來后，就符合高質量目標的可衡量標準了。
四：周期性反饋和刷新
定性目標被分解為可衡量的指標后，還要再檢查是否符合高質量目標的高頻反饋的標準、
假如你的目標是“三個月提升溝通能力”，但你分解出來的定量目標全部要滿3個月才能衡量，那這樣的目標是不夠高質量的，你需要再進一步分解到適合你的周期性檢查頻次。
比如，適合你的周期性檢查頻次是月，那步驟3中分解出的量化目標就很合適了。
但如果適合你的周期性檢查頻次是周，那你就需要將步驟3中量化目標的可衡量周期進一步調整到周。
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